秋季燥邪當(dāng)令，易傷津液，出現(xiàn)干咳無(wú)痰或痰黏難咳、雙目口鼻干澀、皮膚緊皺以及煩躁難眠等不適癥狀。中醫(yī)一附院頸腰損傷科主任譚濤推薦幾種適合秋日飲用的養(yǎng)生茶。
菊花茶
每次放四五朵菊花，沸水沖泡兩三分鐘,有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目作用。菊花茶可增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率，降低血壓和膽固醇。該茶適用于雙目干澀者、血壓高者、易上火口腔潰瘍者。菊花種類(lèi)繁多，功效稍有不同。但無(wú)論哪種菊花，切不可長(zhǎng)期連續(xù)飲用。平時(shí)怕冷、脾胃虛寒、容易腹瀉者，風(fēng)寒感冒者，經(jīng)期女性均不宜飲用。
橘紅茶
橘紅3至6克、綠茶5克，開(kāi)水沖泡20分鐘，隨時(shí)飲用，有潤(rùn)肺消痰、理氣止咳的作用，適用于秋令咳嗽痰多、痰黏而難以咳出者。橘紅味辛，性偏溫燥，干咳、痰中帶血、久咳氣虛的患者一般不宜使用。長(zhǎng)期使用這類(lèi)溫燥之品，還易導(dǎo)致便秘。
百合茶
大火將水煎沸，放入百合10克，改文火煎10分鐘，溫服或涼服均可，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神功效，適用于常覺(jué)身體發(fā)熱、嗓子干痛、鼻干唇燥、胃口不好、煩熱難眠的人群。風(fēng)寒感冒、虛寒出血、脾胃不佳者慎用。
銀耳茶
將20克銀耳、20克冰糖一同燉熟。將5克茶葉另用沸水沖泡5分鐘，再把茶水倒入銀耳糖水中調(diào)勻后服用，有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津作用，適用于被燥邪侵犯所致干咳短促、痰少而黏膩人群。慢性腸炎患者、風(fēng)寒感冒患者慎服。（記者莊媛）
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